Udruga Udruga Modus Vivendi nastavlja s organizacijom edukativnih susreta i radionica posvećenih zdravlju, osobnom razvoju i međusobnom povezivanju žena.

Ovoga puta tema je žensko zdravlje i prehrana za hormonalnu ravnotežu, s posebnim naglaskom na razdoblje perimenopauze i menopauze – životnu fazu koja donosi brojne fizičke i emocionalne promjene, ali i priliku da se tijelo bolje razumije i podrži na prirodan način.

Na predavanju ćemo govoriti o promjenama koje se događaju u ženskom tijelu u ovom razdoblju te o tome kako prehrana i jednostavne integrativne metode mogu pomoći u očuvanju zdravlja, energije i kvalitete života.

O čemu ćemo govoriti

Tijekom predavanja dotaknut ćemo se nekoliko važnih tema koje sve više dobivaju na značaju u suvremenom pristupu zdravlju:
• prehrana koja podržava hormonalnu ravnotežu
• kako održati stabilnu energiju i metabolizam u srednjoj životnoj dobi
• povezanost stresa, živčanog sustava i hormonalnih simptoma
• praktične prehrambene navike koje mogu pomoći kod valunga, nesanice i umora
• uloga fermentiranih namirnica u zdravlju crijevnog mikrobioma, koji ima važnu ulogu u regulaciji hormona, imuniteta i raspoloženja.

Sudionice će također imati priliku upoznati se s tradicionalnim i suvremenim fermentiranim namirnicama te kušati prvi hrvatski kimchi, primjer funkcionalne fermentirane hrane koja podržava zdravlje crijeva i metabolizma.

Ušna akupunktura kao podrška ravnoteži organizma: U drugom dijelu predavanja sudionice će opcijski upoznati ušnu akupunkturu – jednostavnu i učinkovitu metodu koja može pomoći kod stresa, nesanice, valunga, napetosti i emocionalnih oscilacija koje često prate menopauzu. Sudionice će imati priliku upoznati osnovni princip djelovanja ove metode te vidjeti kako se koristi u praksi.

Tko nam dolazi

Naše predavanje vodi Snježana Cenić Stojaković, magistra nutricionizma, interdisciplinarna stručnjakinja koja u svom radu povezuje nutricionizam, neurobiologiju stresa i integrativne pristupe zdravlju.

Doktorandica je na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, gdje se bavi odnosom prehrane, živčanog sustava i zdravlja, posebno kroz koncept gut-brain osi i neuro-nutricionizma.

Osnivačica je centra Sinerga, gdje razvija edukativne i savjetodavne programe usmjerene na preventivno zdravlje, prehranu i regulaciju stresa. Predaje u programima trajne medicinske izobrazbe Hrvatske akademije znanosti i umjetnosti te u edukacijskim programima iz područja wellbeing-a i upravljanja stresom. U svom radu integrira nutricionizam, PNEI pristup (psiho-neuro-endokrino-imunologija), akupunkturu i metode promjene životnih navika.

Prijave

Broj mjesta na predavanju je ograničen, stoga su prijave obvezne. Sve zainteresirane mogu se prijaviti putem sljedećeg linka: LINK